mięta herbata

[...] a ciśnienie miałam 80 na 56, dziwne 8-O Miska więc niedojedzona. Miska 150B/67T/200W Warzywa: szpinak, brokuły, marchewka (wliczona), rukola, pomidory Płyny: duużo wody, 2x mięta, rumianek 1. pieczona owsianka bananowa z cynamonem 2 i 3. tarta ciecierzycowa z udźcem wołowym, szpinakiem, brokułami, mozzarellą + pieczona gruszka ze szpinakiem i [...]

[...] Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: groszek (wliczony), fasola szparagowa, cukinia, brokuły, rzodkiewki, szczypiorek Płyny: woda, 2x mięta, pokrzywa, rumianek 1. pieczona owsianka z gruszką i cynamonem 2. jaglana z piersią kurczaka, bananem i wiórkami kokosowymi 3. wątróbka drobiowa z ryżem, groszkiem i [...]

[...] Dzień 54 DNT Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, groszek (wliczony), cukinia, szpinak, papryka zielona, fasolka szparagowa Płyny: 3l wody, 2x mięta, herbata zielona, hibiskus 1. bananowe placki owsiane z ananasem 2. jaglana z truskawkami; makrela z pomidorami 3. polędwiczka z ziemniakami, groszkiem, cukinią i [...]

[...] wiele lepiej :-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, pomidory, marchew (wliczona), szpinak, roszponka, papryka czerwona Płyny: 3l wody, mięta, herbata zielona 1. pieczona owsianka z malinami i migdałami 2. pierś indyka z soczewicą, jaglaną, wiórkami kokosowymi i awokado 3. miruna z ziemniakami, brokułami, [...]

[...] czerwona 3. jajko, amarantus, sałata, pomidor, ogórki małosolne, oliwa z oliwek, majonez dodatkowo: śliwki 3szt, jogurt 50ml vit PP 100mg kawa x2, herbata czarna, pokrzywa, mięta, herbata malinowa, woda trening A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x18kg, 15x23kg - odjęłam ciężar, żeby poprawiać technikę B1. wyciskanie sztangi skos góra 15x10kg, [...]

Dzień 20 Tydzień 3 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7953e4aad5e54dd9acd86301ea801269.png +pieczarki, marchew surowa, pomidor +mięta, herbata czarna, herbata zielona, woda 2l +olej z wiesiołka Trening(wreszcie %-)) Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, "dogrzewacze" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b2f963b380a49cd89e1dad3855761ab.png 1. starałam się nie [...]

Miska czysta, ale za duzo węgli weszło, tak to jest, jak najpierw się je a potem liczy miskę:'-( Suple: belissa,omega 3,wit c,magnez Picie:woda,herbata zielona,kawa,pokrzywa,mięta,herbata owocowa Trening: Crossfit+20min bieżni inne: wczoraj wieczorem załapałam jakiegoś doła i zżarłam pół czekolady,pół opakowania ciastek i pół paczki mieszanki [...]

[...] czy to nie ma znaczenia, ważne by zjeść w ciągu dnia tyle co trzeba.? //Dieta Suple: wapń, witC, witD, kwas foliowy, omega3 Napoje: wodamineralnam kawa, herbata zielona, mięta, herbata owocowa Warzywa: czosnek, ogórek, papryka zielona, cukinia, por Miska: 1) Placki owsiane z czereśniami, jagodami goji i czekoladą + cynamoen 2) Soczewica z [...]

[...] - chleb żytni, makrela, ogórek kiszony - 3 kostki gorzkiej czeko z karmelem - to wina Push! - ryż z kurakiem w śmietanowym sosie - kawałek sera brie, winogrono - 3xkawa, mięta, herbata, woda - żeń szeń , wit d i c Dostałam @ , znowu za wcześnie... Trening: Domowa siłownia zawalona sprzętem P, więc trening w domu z gumami i piłką: 3x20 - [...]

[...] tyle co kumpel stwierdził, że wg niego zrzuciłam 2 kilo;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71878dcca98b44bfa6c4e161c195e22f.jpg Foty będą najprawdopodobniej jutro jak dorwę sprzęcior Miska: +omega-3, mięta, herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/438fc98398e74053b8c4815f0da6611e.jpg A pasztet nigdy więcej#-P:-P Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-07-01 23:51:50

[...] jedno- +dwunóż) 5/5/5kg (maszyna) (7/6/5x) + 7x dwunóż +20min aero rowerek 6,98km Stan nieważkości po%-) w rowerku nie biłam rekordów, nie po tym treningu:-) MISKA: Nie pamiętam@-) czy wpisywałam i nie zapisałam, czy po prostu nie wrzucałam nic w dziennik. 9,10.01 miska taka jak 8,7.01 więc trzymana. Wczoraj zawaliłam, zapomniałam wcześniej [...]

[...] ------------------------------------------------------------------------------------ 17.03.2013 Miska 120B/84T/180W Warzywa:brokuły, cukinia Płyny: około 3l wody, mięta, herbata zielona 1. płatki owsiane, jajko, banan, oliwa 2. jaglana, soczewica zielona, jajko, liczi 3. schab wieprzowy, ziemniaki, oliwa, brokuły, cukinia 4. twaróg z [...]

[...] jak powinny. 4. Jak to brzuchy - było ciężko %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa:cebula, marchew i groszek (wliczone), pomidor, roszponka, kiełki rzodkiewki Płyny:3,5l wody, mięta, herbata na jelita 1. owsianka z pomarańczą, kiwi i migdałami 2. jabłko; makrela z soczewicą i pomidorem 3 i 4. pulpety z cebulą, marchewką, groszkiem, kaszą gryczaną, [...]

[...] na niedzielę - ciężko by mi było robić trening nóg przez te dwa pierwsze dni. Miska czysta, nieliczona Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, brokuły Płyny: 3l wody, mięta, herbata zielona 1. owsianka z jajami, bananem i wiórkami kokosowymi 2. ciecierzyca z jajem, bananem i brazylijskimi 3. makaron z łososiem, grejpfrutem i śmietaną 4. [...]

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: rzodkiewka, bakłażan, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. kalafior, brokuł, fasolka szparagowa NAPOJE: kombucha robiona na czarnej herbacie, mięta, herbata czarna Ceylon Earl Grey, herbata Słodkie Owoce (Skład:owoce czarnego bzu, rodzynki, płatki róży, aronia , jabłko, kawałki śliwek, wiśnia, malina, aromat), [...]

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: rzodkiewka, sałata, pół gotowanego brokuła NAPOJE: kombucha robiona na czarnej herbacie, kombucha robiona na mięcie, mięta, herbata czarna Ceylon Earl Grey, herbata Słodkie Owoce (Skład:owoce czarnego bzu, rodzynki, płatki róży, aronia , jabłko, kawałki śliwek, wiśnia, malina, aromat), [...]

[...] no ale jak mam coś w zasięgu ręki to nie potrafię się powstrzymać. BARDZO chciałabym się tego oduczyć, no ale wiem, że to zależy tylko i wyłącznie ode mnie. napoje: woda, mięta, herbata owocowa zielenina: fasolka szparagowa, sałata różna suple: wit. A, cynk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50f4d8a0b5af4ad0beb51d31b57770fc.png [...]

[...] Wrażenia z ćwiczeń. Bardzo powolne i dokładne, w sam raz przed snem ;-) SUPLE kompleks B, wapn+magnez+cynk, echinacea MISKA Napoje: Kawax2, kawa żołędziowa, mięta, herbata, woda Warzywa: sałata, oliwki, ogórek kwaszony, brokuły, marchew, przecier pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f51e48dd36d94d57b9af1f0b64da4111.png Zmieniony [...]

[...] mi się zrobić z 40kg. Miska 120B/84T/180W Warzywa:fasolka szparagowa (wliczona), brokuły, pomidor, roszponka, marchew i groszek (wliczone), szpinak Płyny:3l wody, pokrzywa, mięta, herbata zielona 1. placki owsiane z dżemem jabłkowym i cynamonem 2. mieszanka soczewic z kiwi i prażonymi orzechami brazylijskimi 3. pierś indyka z fasolką szparagową, [...]

[...] było. Barki trochę obolałe. 2b. Paliło mocno ;-D 3. Ok. 4. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, papryka biała, pomidory Płyny:3l wody, mięta, herbata zielona 1. placki owsiane z ananasem + kilka łyżek koktajlu truskowkowo-malinowego (nieliczony, bo wspólny z siostrą ;-D) 2. ciecierzyca z truskawkami, [...]